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Flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer, desarrollan los músculos del pecho, los brazos y el abdomen en su conjunto. Ellos son la base de muchos ejercicios de calistenia más avanzadas.

Las flexiones son a menudo una parte de más entrenamientos por ejemplo, el Armstrong Pull-up Program. Pero el entrenamiento mismo empuje hacia arriba requiere el apoyo de otros ejercicios los músculos.

El programa está diseñado para la persona que puede incluir la formación flexiones a los demás y tener un control total sobre él.

Apps incluye generador sofisticado plan de entrenamiento como temporizador y especialmente diseñado para el control del entrenamiento en curso. Los planes de entrenamiento se presentan en la representación gráfica, se puede editar con facilidad. Si es durante el entrenamiento especial que usted puede consultar el plan generado entrenamiento con entrenador profesional y mejorarlo. Como entrenador puede diseñar entrenamiento experimental y probarlo.

Entrenador automática puede generar mesociclo avanzada para aumentar el efecto de la formación y evitar el sobre-entrenamiento. También usted puede planear todo usted mismo y utilizar sólo el temporizador avanzado y seguidor de la historia.

Características:

★ avanzada cronómetro / temporizador para controlar el ejercicio en curso.

★ El programa puede planear ciclo formativo completo.

Auto ★ entrenador estimación descanso durante los días de entrenamiento (dependiendo del nivel de condición física usted).

★ Cada plan de entrenamiento es diferente a omitir la adaptación muscular del músculo (construida en monte carlo avanzado generador).

★ Usted puede elegir manualmente esfuerzo entrenamiento plan (recuperación, mantenimiento, mejoramiento, extralimitación duro).

★ Posibilidad de inmediato el día de permutación de formación.

★ El programa se puede basar en la prueba real, no de aproximación.

★ El control sobre entrenamiento conjunto como los planes de formación también.

★ Usted puede utilizar sus propios planes de formación.

Posibilidad ★ con el plan de cada entrenamiento con el uso de la representación gráfica.

★ Construcción de temporizador debe bajar el nivel de estrés cuando se está esperando siguiente conjunto - es aumentar la concentración de repeticiones.

★ Usted puede cambiar su mente en cada momento en el entrenamiento por ejemplo. puede reducir la duración de pausa.

★ Estadísticas de la formación.

Limitaciones del programa:

- El programa genera planes de entrenamiento para la persona que puede hacer diez flexiones mínimos en una fila,

- Las flexiones máximas permitidas por el programa es de 150 en una fila,

- Número máximo de conjuntos se limita a siete.

Flexiones Coach

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